在北京时间9月13日晚举行的德甲第三轮比赛中，曾经的欧冠冠军汉堡在客场以0-5的惨败输给了莱比锡，迎来了本赛季的三连败，至今未能进一球，净失12球，排名联赛最后一位，降级的阴影似乎再次笼罩着这支老牌球队。上个赛季，汉堡在重返德甲后表现尚可，最终以第13名收官，领先降级区有9分的安全空间。然而，新赛季伊始，汉堡的状态却极为糟糕，首轮以0-2败给多特蒙德，接着在第二轮0-5惨败于美因茨。这场对战上赛季德甲季军莱比锡的比赛，汉堡再次遭遇了大屠杀。比赛上半场，莱比锡在第17分钟由戈米首开记录，随后努萨在第28分钟再下一城。下半场不到五分钟的时间内，莱比锡的奥尔班、恩昆库和罗慕洛先后进球，最终以5-0的绝对优势结束了比赛。这样的背靠背惨败让波尔津的球队在积分榜上滑至最后一名，前几轮战罢汉堡还未积累到任何积分，得失球比为0-12，创造了俱乐部在德甲历史上最为惨淡的开局。回顾2012-13赛季，汉堡同样经历了开局三连败，然而当时的得失球比是2-6，相较之下现在的状况显得尤为悲惨。作为德甲的传统强队，汉堡曾六次夺取顶级联赛的冠军，最后一次是在1982-83赛季，同时也是该赛季的欧冠获得者。但是近年来，汉堡的表现持续走低，频繁在德乙徘徊，即便曾数度重返德甲，却总是无法在顶级联赛中扎根。这一切让人不禁对这支昔日豪门的未来感到担忧。
通过力量训练和核心肌群训练，增强身体的抗压能力。...
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